Comment créer un coin détente chez vous ?

Publié le 10 février 2023, modifié le 27 février 2024 par Juliette Marciano
  • Installer un spa jacuzzi chez soi permet de se détendre, apaise les muscles et favorise un meilleur sommeil.
  • Créer un coin bibliothèque cosy favorise la relaxation et offre un espace propice à la lecture.
  • Aménager un endroit pour méditer permet de créer un refuge de bien-être et d'améliorer la qualité des séances de méditation.

Au quotidien, vous êtes certainement confronté à de nombreux challenges, que ce soit au travail ou à la maison. En raison de ce train de vie accéléré, vous n’arrivez pas à prendre convenablement soin de vous. Cela peut paraître banal à première vue, mais l’absence de pauses pour recharger vos batteries et vous libérer du stress peut avoir un impact négatif sur votre santé physique et mentale. Pour éviter de développer de l’anxiété ou de faire un burn-out, voici quelques astuces faciles à mettre en œuvre pour créer un coin détente chez vous.

Installez un spa jacuzzi pour vous détendre

Installer un spa jacuzzi pour se détendre est l’une des meilleures solutions pour améliorer son bien-être au quotidien. Tout d’abord, le spa constitue un véritable atout pour votre santé. Il ne sert pas uniquement à passer un moment reposant. En vous installant dans votre spa, tous les muscles de votre corps (dos, jambes, cou, etc.) qui ont été sollicités au cours de la journée seront totalement détendus sous l’effet de la chaleur et de l’eau. Les jets de l’équipement auront une action massante, apaisante et relaxante sur tout le corps.
Vous pourrez ainsi vous relaxer durant toute la séance et faire le vide dans votre tête afin de reposer votre corps et votre esprit. Par ailleurs, si vous avez des problèmes de sommeil, faire régulièrement des séances dans le spa vous permettra de mieux dormir. De plus, avoir un spa jacuzzi chez soi est une excellente solution pour créer un espace bien-être et de convivialité. Si vous le souhaitez, vous pourrez passer des moments de détente avec votre famille ou vos amis.

Créez un coin bibliothèque cosy si vous êtes amateur de lecture

La lecture est l’un des meilleurs loisirs pour se détendre et faire retomber la pression accumulée au cours de la journée ou de la semaine. En effet, se plonger dans un bon livre et le dévorer vous permet de passer un moment de plaisir intense. Cependant, pour être au calme et trouver la concentration nécessaire à la réalisation de cette activité, vous devez aménager un coin bibliothèque. Pour qu’il soit propice à la relaxation, cet espace doit être cosy, c’est-à-dire accueillant et paisible.

  • LOUNGITUDE – DETENTE – Canapé de relaxation – Manuel – 3 Places – En Simili/Microfibre – Gris/Blanc -L193cm
    LOUNGITUDE – DETENTE – Canapé de relaxation – Manuel – 3 Places – En Simili/Microfibre – Gris/Blanc -L193cm
    Canapé de relaxation 3 places 2 assises de relaxation Repose-pieds relevables Dossier inclinable jusqu’à 170° Accoudoirs et dossiers épais et moelleux Commande manuelle Revêtements multiples : Tissu, simili, microfibre Assises et dossiers moelleux
  • LOUNGITUDE – DETENTE – Canapé de Relaxation – Manuel – 3 Places – Inclinaison réglable – en Tissu – Beige -L193cm
    LOUNGITUDE – DETENTE – Canapé de Relaxation – Manuel – 3 Places – Inclinaison réglable – en Tissu – Beige -L193cm
    Canapé 2 places XL de relaxation Commande manuelle Inclinaison réglable Tissu Assise moelleuse

La première chose à faire pour créer cet espace est de choisir le bon endroit dans votre maison. L’idéal est d’opter pour un coin lumineux, à proximité d’une fenêtre. Il sera ainsi plus agréable et moins fatigant pour vous de lire pendant la journée ou sous un éclairage adapté, une fois la nuit tombée. Si vous préférez lire le soir, placez une lampe offrant une luminosité chaude, moyenne, douce et reposante pour vos yeux. Durant les soirs d’hiver, vous pouvez vous installer près de la cheminée, couvert d’un plaid.
Comment créer un coin détente chez vous ?

Aménagez un endroit pour méditer chez vous

Pratiquée au quotidien, la méditation est un exercice qui vous permet de vous libérer de toutes les tensions accumulées durant la journée ou la semaine de travail. Cela vous permet de mieux contrôler vos émotions et d’être plus zen au quotidien. Afin de bénéficier de tous les avantages de la méditation, vous devez aménager un endroit dédié. Il est possible de méditer partout : dans le salon, sur son lit, dans la cuisine, etc.

Toutefois, l’aménagement d’un coin réservé à la méditation vous permettra de créer un refuge. En allant régulièrement dans ce refuge pour méditer, votre cerveau associera l’endroit au bien-être qu’il ressent lorsque vous vous y trouvez. Par conséquent, vous arriverez à vous concentrer plus rapidement, ce qui améliorera la qualité de vos séances.

  • SONGMICS Pouf, Coffre de Rangement, Tabouret avec Repose-Pieds, Pliable, Banc avec Rangement, 38 x 38 x 40 cm, pour Salon, Chambre, Gris Foncé LSF14GYZ
    SONGMICS Pouf, Coffre de Rangement, Tabouret avec Repose-Pieds, Pliable, Banc avec Rangement, 38 x 38 x 40 cm, pour Salon, Chambre, Gris Foncé LSF14GYZ
    [Beau et robuste] Ce pouf en tissu façon lin a de fines coutures et un aspect élégant, ses épaisses planches en panneaux MDF soutiennent le dessus et les côtés et des protège-coins en métal renforcent le couvercle, il peut supporter jusqu’à 300 kg [Assise confortable] Rempli de mousse haute densité et recouvert de tissu façon lin, ce banc de rangement offre une assise souple et respirante pour un confort optimal et il ne se déforme pas [Polyvalent] Le tabouret pliant de dimensions 38 x 38 x 40 cm offre un espace de rangement de 37L et peut être utilisé comme repose-pieds, table basse dans le salon, bout de lit ou décoration sous une fenêtre [Pieds en bois] Ce coffre de rangement est doté de 4 pieds en bois, faciles à nettoyer et antidérapants pour protéger le sol des rayures [Facile à assembler et à replier] Ce siège peut être installé rapidement : dépliez-le, insérez la plaque de base, fixez les pieds inférieurs. Il se replie à plat pour un rangement peu encombrant lorsqu’il n’est pas utilisé
  • Icon Pouf Classique en Velours Côtelé Kingston, Pouf Poire Salon pour Adultes, Fauteuil Pouf
    Icon Pouf Classique en Velours Côtelé Kingston, Pouf Poire Salon pour Adultes, Fauteuil Pouf
    MEILLEUR SIÈGE POUR LA MAISON ; ce pouf traditionnel ne cumule que les bons points, de son esthétique soignée indiscutable à son confort de haute volée, vous ne pourrez plus vous en passer SE DÉTENDRE ET S’ALLONGER ; ce pouf poire est idéal pour s’asseoir des heures durant. Fabriqué à base velours côtelé très soyeux, son rembourrage à billes offre une assise parfaite et ergonomique L’ART DU CONFORT ; ce pouf glissera un soupçon de confort dans votre demeure en un clin d’œil. Aussi texturé qu’ergonomique, il peut se convertir en fabuleux siège d’appoint pour vos réceptions. C’est un achat gagnant-gagnant UN HAVRE DE PAIX DE POCHE ; outre son esthétique soignée, ce pouf relève de la catégorie poids plume. Il pourra donc vous accompagner n’importe où pour prendre vos pauses-détente QUALITÉ EUROPÉENNE; Conçus et fabriqués en Allemagne, nos poufs haut de gamme sont réalisés dans un tissu de la plus haute qualité avec coutures surjetées et double fermeture éclair pour la sécurité et la sûreté du remplissage

L’importance de prendre du temps pour vous relaxer

Comme nous l’avons mentionné, aujourd’hui, nous sommes soumis à un rythme de vie accéléré au quotidien. Tôt le matin, il faut se rendre au travail, puis revenir à la maison pour s’occuper de ses projets personnels, de son second travail ou de sa famille. Faire une pause pour s’occuper entièrement de soi est indispensable pour le moral et pour le corps. Vous n’avez pas besoin de faire des soins pendant plusieurs heures.

  • SONGMICS Fauteuil À Bascule, avec Accoudoirs en Bois, Chaise d’Allaitement, Repose-pieds RÉglable en 5 Positions, CapacitÉ 150 kg, pour Chambre, Salon, Gris FoncÉ et Couleur BoisÉe LYY10G
    SONGMICS Fauteuil À Bascule, avec Accoudoirs en Bois, Chaise d’Allaitement, Repose-pieds RÉglable en 5 Positions, CapacitÉ 150 kg, pour Chambre, Salon, Gris FoncÉ et Couleur BoisÉe LYY10G
    [Stable] Ce fauteuil à bascule est fabriqué en bois de bouleau de qualité et dispose d’une structure en métal qui le rendent sûr et stable. Sa capacité de charge maximale étant de 150 kg, vous pouvez vous allonger et vous balancer en toute tranquillité [Repose-pieds réglable] Le repose-pieds de cette chaise d’allaitement est réglable sur 5 positions. Si vous souhaitez vous détendre ou lire un livre, vous pouvez l’ajuster à la position la mieux adaptée pour vous [Créez un espace confortable] L’assise et l’appui-tête sont bien rembourrés de mousse haute résilience, moelleuse et confortable. Vous pouvez vous allonger et profiter de bons moments de détente : dormir, lire un livre, etc. [Housse lavable] La housse de ce siège, y compris la housse de l’appui-tête, est entièrement amovible, facile à enlever et à laver ; l’appui-tête étant fixé au fauteuil avec des scratchs, il est facile à mettre et à enlever [Montage facile et protection du sol] Les instructions illustrées facilitent l’assemblage de ce fauteuil de salon. Les feutres antidérapants sous les pieds protègent le sol des rayures
  • TactFire Fauteuil de Massage et Relaxation Inclinable TV Chaise Fauteuil de Relaxation Electrique Salon Maison Repose La Puissance Humaine contrôle l’Inclinaison 90 x 63.5 x 102 cm
    TactFire Fauteuil de Massage et Relaxation Inclinable TV Chaise Fauteuil de Relaxation Electrique Salon Maison Repose La Puissance Humaine contrôle l’Inclinaison 90 x 63.5 x 102 cm
    【6 ateliers de massage 】le fauteuil de massage idéal – le dossier dispose de 4 points de massage pour soulager les tensions musculaires du dos, stimuler la circulation sanguine et bien plus encore. La surface du siège dispose de 2 points de massage qui émettent des vibrations relaxantes. 【Dossier et repose-pieds réglables】 La chaise de loisirs électrique a une inclinaison du dossier réglable (jusqu’à 135°), vous pouvez l’incliner en inclinant le dossier vers l’arrière (non contrôlé par la télécommande) 【Sac de rangemen】Ce fauteuil de massage relaxant est livré avec un sac de rangement intégré qui peut être utilisé pour ranger des télécommandes, des magazines ou d’autres objets. 【Cadre robuste】 ce fauteuil de massage de loisirs a un cadre robuste qui est sûr pour une utilisation à long terme, confortable au toucher, peut être nettoyé avec un chiffon humide et est facile et rapide à assembler. 【100% SERVICE】 En raison de la nature spécifique du matériau de la console de table, nous vous recommandons, dans votre intérêt, de la vérifier dès réception et de nous contacter en cas de problème.

Quelques minutes suffisent parfois pour vous créer de petits moments durant lesquels vous penserez uniquement à vous. Prendre du temps pour vous relaxer vous permettra de vous recentrer sur vous-même et de faire une activité qui vous fait plaisir. Pour trouver le moment idéal pour vous recentrer sur vous-même, il suffit de consulter votre planning et de sélectionner le moment où vous êtes libre. Il peut s’agir du soir lorsque vous rentrez du travail ou du week-end. Vous pouvez également le faire très tôt le matin avant de vaquer à vos activités quotidiennes.

FAQ

Comment aménager un coin détente dans son jardin ?

Pour aménager un coin détente dans son jardin, il est d'abord important de choisir un endroit calme et ombragé. Ensuite, optez pour des meubles confortables tels qu'une chaise longue ou un hamac pour se détendre.

Ajoutez également quelques plantes et fleurs pour créer une ambiance apaisante. Enfin, n'oubliez pas d'ajouter des éléments de décoration comme des lanternes ou des coussins pour rendre cet espace encore plus accueillant.

Comment créer un espace de détente intérieure ?

Pour créer un espace de détente intérieure, il est important de choisir des couleurs apaisantes pour les murs et les accessoires. Il est également recommandé d'installer des plantes vertes pour apporter une touche de nature. Opter pour un éclairage doux et tamisé contribuera à créer une atmosphère relaxante.

Enfin, aménager un coin confortable avec des coussins moelleux et une petite bibliothèque peut favoriser la détente et le bien-être.

Comment profiter d'un coin détente extérieur ?

Pour profiter d'un coin détente extérieur, il est important de choisir un endroit calme et paisible loin des distractions. Vous pouvez ensuite installer des meubles confortables comme des chaises longues ou des hamacs pour vous relaxer.

Ajoutez quelques plantes vertes ou des lanternes pour créer une ambiance apaisante. Enfin, n'oubliez pas d'apporter une boisson rafraîchissante et un bon livre pour compléter votre moment de détente en plein air.

Juliette Marciano
Juliette Marciano

Après des études en architecture et un passage réussi au sein de la rédaction d'un magazine spécialisé, Juliette a choisi de partager sa passion pour la décoration à travers ses articles sur le web. Grâce à son expertise et son sens inné du style, elle propose à ses lecteurs des idées uniques pour aménager leur maison et les conseille également sur les travaux à entreprendre pour améliorer leur habitat.